Coraz więcej osób sięga po piwo bezalkoholowe. Dostępne w niemal każdym sklepie, zyskało popularność wśród kierowców, sportowców i osób dbających o zdrowie. Ale czy rzeczywiście jest zdrowsze niż tradycyjne piwo? Sprawdźmy!
Czym jest piwo bezalkoholowe?
Wbrew nazwie, większość piw "bezalkoholowych" zawiera niewielką ilość alkoholu (zwykle do 0,5%). To jednak znacznie mniej niż w standardowym piwie (ok. 5%). Proces produkcji jest podobny, ale kończy się na etapie obniżenia zawartości alkoholu.
Zalety piwa bezalkoholowego
1. Mniej kalorii
Bezalkoholowe piwo ma zwykle 40-60% mniej kalorii niż jego klasyczny odpowiednik. To dobra wiadomość dla osób dbających o linię.
2. Wspiera regenerację u sportowców
Badania pokazują, że piwo bezalkoholowe może zmniejszać stan zapalny i wspierać regenerację organizmu po wysiłku fizycznym. Dlatego niektórzy sportowcy sięgają po nie po treningach.
3. Poprawa snu i odporności
Piwo bezalkoholowe zawiera melatoninę – hormon regulujący cykl snu. Może też wspierać odporność, zmniejszając ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych.
4. Bezpieczne dla kierowców i kobiet w ciąży
Choć warto uważać na zawartość alkoholu (nie zawsze wynosi 0,0%), piwo bezalkoholowe jest bezpieczniejszym wyborem niż klasyczne piwo.
Na co uważać?
Nie wszystkie piwa bezalkoholowe mają 0,0% alkoholu. Czytaj etykiety.
Niektóre zawierają dużo cukru, by poprawić smak.
W nadmiarze nawet bezalkoholowe piwo może prowadzić do nadwagi.
Dla kogo piwo bezalkoholowe?
Dla osób redukujących spożycie alkoholu
Dla kierowców i kobiet w ciąży (po konsultacji z lekarzem)
Dla sportowców szukających napoju regeneracyjnego
Dla fanów smaku piwa, ale bez jego skutków ubocznych
Podsumowanie
Piwo bezalkoholowe może być zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego piwa – pod warunkiem, że wybieramy je świadomie. Warto czytać składy, zwracać uwagę na cukier i nie traktować go jako napoju codziennego. Dobrze sprawdza się jako okazjonalna alternatywa dla tych, którzy lubią smak piwa, ale nie chcą lub nie mogą pić alkoholu.